Kwas foliowy dla przyszłej mamy - Pomia.pl - Portal Pozytywnych Treści
reklama
Witaj, życzymy dobrego dnia, dziś 18 Wrzesień 2019    |    Pamiętaj o życzeniach imieninowych dla: Irena, Stanisław, Józef
Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna
 

Kawas foliowy należy do witamin z grupy B, choć od czasu do czasu nazywany jest mianem witaminy M. Kwas foliowy jest rozpuszczalny w wodzie i magazynowy głownie w wątrobie. Ma on podstawowe znaczenie dla produkcji zdrowych czerwonych krwinek. Niedobór kwasu foliowego oznacza produkcję zbyt małej ilości krwinek czerwonych, co prowadzi do niedokrwistości. Spożywanie go w wystarczającej ilości ma decydujące znaczenie dla właściwego formowania się dziecka – jego niedobór może doprowadzić do wad cewy nerwowej. Kwas foliowy znajduje się w świeżych ciemnozielonych warzywach, takich jak: brokuły, brukselka, groch, fasola szparagowa, szpinak czy pomarańcze. Wiele gatunków płatków śniadaniowych posiada dodatek tej witaminy. Można go znaleźć jeszcze w mleku, jogurtach, chlebie razowym i pełnoziarnistym, kiełkach pszenicy drożdżach piwnych. Warto pamiętać, że wysoka temperatura niszczy ten kwas. Dlaczego tak ważny jest kwas foliowy dla przyszłej mamy?  Przede wszystkim kwas zmniejsza ryzyko wystąpienia u dziecka pewnych nieprawidłowości, znanych jako wady cewy nerwowej, z których najlepiej znany jest rozszczep kręgosłupa. Wszystkie dzieci w łonie matki są zagrożone rozszczepem kręgosłupa lub innymi wadami cewy nerwowej, takimi jak wodogłowie. Jest to niezależnie od wieku matki i od tego czy to jest jej pierwsza czy kolejna ciąża[1]. Badania wykazują, że dostarczenie organizmowi tego składnika jeszcze przed poczęciem (najlepiej rok wcześniej) obniża prawdopodobieństwo wystąpienia wad cewy nerwowej oraz wad serca u dziecka oraz zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnego rozpoczęcia czynności porodowej[2].

Przypis

1. I. Greer. Ciąża. Poradnik. Obszerny poradnik w zakresie problemów płodności, ciąży i porodu s. 31-32.

2. Murkoff, S. Mazel. W oczekiwaniu na ciąże. Wspaniały poradnik dla wszystkich, którzy pragną zostać rodzicami! Poznań 2010 s. 57.

Fot. http://www.sxc.hu

Tekst: Ewelina Bal, absolwentka teologii oraz Studiów Komunikowania Społecznego i Dziennikarstwa KUL, doktorantka KUL.

 

reklama

Menu

Regiony

Portal

 
 

© 2011-2015 POMIA.pl Portal Pozytywnych Treści - Wszystkie prawa zastrzeżone